FitnessTube
FitnessTube
  • Главная
  • Новости
  • Питание
  • Спортзалы
  • Инвентарь
  • Статьи
  • О нас
  • Статьи

    Чем привлекательна фитнес-йога?

     Чем привлекательна фитнес йога?В настоящее время фитнес-йога — это одно из наиболее популярных направлений фитнеса, которое включено в услуги многих современных фитнес-клубов.

    Фитнес-йога синтезирует в себе два направления — фитнес и йогу, каждое из которых передало ей свои достоинства и исключило недостатки, что позволило этому направлению стать более доступным для людей любого уровня подготовки и любого возраста.

    Изнуряющие занятия фитнесом выдержит далеко не каждый. В целом фитнес является прекрасной работой с телом и со здоровьем. Занятия фитнесом придадут осанке грации, помогут сформировать фигуру по вашему желанию, получить оздоровление в целом, но после таких занятий может возникнуть чувство тяжести и усталости.

    Людям, которые предпочитают вести спокойный образ жизни, больше подойдет йога. Однако медитативные практики, которые она предлагает, требуют большого количества времени и внимания. Далеко не каждый готов выполнять сложные позы, рекомендуемые йогой.

    В ней основной акцент направлен на духовный аспект, на связь каждого человека с Божественным началом.

    Все эти моменты учтены в фитнес-йоге. Большое внимание уделено дыхательным техникам и медитации. Отсутствие больших нагрузок, как в фитнесе, не должно вызвать сомнений в эффективности таких занятий.

    В фитнес-йоге основное внимание уделено статичности, благодаря чему человек сможет добиться тех же результатов, что и в обычном фитнесе. Все упражнения можно делать в наиболее подходящем каждому человеку темпе. Здесь идет отдельная проработка каждой проблемной зоны.

    Таким образом, фитнес-йогу можно назвать балансом между разумом и телом, это отличная возможность приобрести прекрасную физическую форму с исключением травм, развить концентрацию, а также повысить уровень своей самооценки и сопротивляемости стрессам, улучшить душевное состояние.

    С помощью занятий фитнес-йогой вы сможете улучшить свою осанку, восстановить подвижность суставов, сократимость и эластичность мышц, а также избавиться от лишнего веса.

    Фитнес-йога — это не просто движения, это замечательная музыка, приглушенный свет, неповторимые запахи, все, что может оказать благоприятное действие на человека во время занятий. Фитнес-йога подойдет всем, кто стремится к духовному развитию — тем, кто с удовольствием посещает спортзал, а также тем, кто предпочитает вести менее подвижный образ жизни.

    Смотрите также
    Где заниматься?
    Sportown Sportown

    Клуб Sportown расположен в самой чистой, лесопарковой части микрорайона ...

    Спорт Лайн Клуб Спорт Лайн Клуб

    «Спорт Лайн Клуб», один из первых и старейших клубов Москвы, открылся в 1999 ...

    Как питаться?