Дыхательная гимнастика бодифлекс

Бодифлекс — это программа, позволяющая сбросить вес, а также побороть чувство усталости. Ее можно смело включить в режим дня, поскольку она требует всего лишь 15-20 минут.

Основана эта программа на сочетании дыхательных упражнений и гимнастики, с помощью чего достигается расслабление тела и увеличивается количество насыщаемого организм кислорода.

Благодаря такой дыхательной гимнастике происходит восстановление обмена веществ, укрепление иммунной системы, улучшение кровообращения, нормализуется работа пищеварительной и выделительной систем. Она помогает избавиться от головных болей, возвращает остроту зрения, улучшает память и оказывает действие массажа внутренних органов.

Как происходит процесс обогащения организма кислородом? В случае задержки дыхания на несколько секунд кровь накапливает углекислый газ, что приводит к расширению артерий и подготовке клеток к более активной работе по усвоению кислорода.

Дополнительная порция кислорода помогает решить многие проблемы: избавиться от лишнего веса, восполнить недостаток энергии и улучшить общее самочувствие. Безо всякого сомнения, глубокое дыхание способно обогатить кровь кислородом.

В случае неглубокого дыхания тело лишается определенного количества кислорода, что способствует преждевременному старению. При его нехватке люди чувствуют повышенную усталость на протяжении всего дня. Они могут страдать от головных и мышечных болей, несварения желудка, запоров, ревматизма, пониженного слуха и зрения, бронхита, ангины, астмы и других заболеваний.

Очень важна роль кислорода в обмене веществ, в улучшении кровообращения, в усвоении питательных веществ. Он оказывает успокаивающее и стимулирующее действие.

Для того чтобы организм имел возможность восстановиться, ему необходимо достаточное количество кислорода, ведь только в этом случае его иммунная система способна укрепиться, чтобы создать естественную защиту от болезней. С увеличением получаемого организмом кислорода увеличивается количество вырабатываемой энергии.

Энергия кислорода помогает нам чувствовать, думать, действовать. А возникающее чувство усталости можно объяснить его нехваткой.

Занимаясь бодифлексом, вы вводите в организм дополнительную порцию кислорода, который ему нужно каким-то образом использовать, что приводит к образованию дополнительных артерий, вен и капилляров.