FitnessTube
FitnessTube
  • Главная
  • Новости
  • Питание
  • Спортзалы
  • Инвентарь
  • Статьи
  • О нас
  • Статьи

    Фитнес и его польза для здоровья

     Фитнес и его польза для здоровьяОпределенно, фитнес сегодня пользуется необычайным успехом, особенно среди современных женщин, но почему? Действительно ли он так полезен или же это просто веяния моды здорового образа жизни? Постараемся сейчас разобраться в данном вопросе.

    Итак, само слово «фитнес» означает соответствие, вся суть которого заключается именно в соответствии разноплановых упражнений и множества других средств для улучшения здоровья, укрепления систем организма и, разумеется, коррекции фигуры. Это своего рода смесь достаточно разных, но в то же время очень полезных мероприятий.

    Фитнес в жизни каждой женщины играет достаточно весомую роль. Несколько уровней силовой нагрузки плюс различные упражнения на разные группы мышц обеспечивают корректировку фигуры. Но необходимо помнить, что комплекс по фитнесу должен быть продуманным и сбалансированным, именно поэтому по началу рекомендуется обратиться к фитнес-тренеру.

    Профессионал составит идеальную программу упражнений индивидуально для вас, учитывая особенности вашего организма. В противном случае без чуткого руководства грамотного специалиста есть риск не то, что улучшить, а наоборот — навредить своему здоровью.

    Отметим, что максимальный результат будет достигнут при чередовании нескольких видов спорта, например, занятия на тренажерах можно сочетать с плаванием. Тренажеры можно заменить и силовыми упражнениям, что позволит активизировать мышцы тела и поднять тонус организма в целом. А ритмичную гимнастику, которая предполагает повышенную активность, лучше всего в фитнес-программе совмещать с бегом.

    Таким образом, фитнес в первую очередь — это прекрасная возможность вернуть своему организму силу, выносливость, сделать тело восхитительно прекрасным, поднять жизненный тонус и просто получать удовольствие, наблюдая за тем, как ваше тело шаг за шагом приобретает идеальные черты.

    В любом случае, даже если мировой стандарт 90/60/90 вам не достигнуть, однако сделать своей тело красивым и утончённым никому не помешает. Кроме того, широкое разнообразие нагрузок позволит проводить занятия постепенно, при этом равномерно и гармонично развивать свое тело.

    И в заключение, с непривычки первые занятия будут достаточно тяжелыми, и появится соблазн вернуться к «ленивому» образу жизни, но если всё же вы не перестанете тренироваться, то уже результат не заставит себя ждать.

    Смотрите также
    Где заниматься?
    Sportown Sportown

    Клуб Sportown расположен в самой чистой, лесопарковой части микрорайона ...

    Спорт Лайн Клуб Спорт Лайн Клуб

    «Спорт Лайн Клуб», один из первых и старейших клубов Москвы, открылся в 1999 ...

    Как питаться?