FitnessTube
FitnessTube
  • Главная
  • Новости
  • Питание
  • Спортзалы
  • Инвентарь
  • Статьи
  • О нас
  • Статьи

    Фитнес как средство реабилитации

     Фитнес как средство реабилитацииЛюди, имеющие проблемы с опорно-двигательным аппаратом, могут в некоторой степени восстановить свое здоровье с помощью занятий лечебным фитнесом. При малоподвижном, пассивном образе жизни могут возникнуть проблемы с позвоночником, поскольку происходит ослабление мышечного корсета или же просто обостряются уже имеющиеся заболевания.

    В таком случае нерегулярные посещения фитнес-центров или кабинета ЛФК не дадут нужных вам результатов. К такой реабилитации нужен комплексный подход.

    Если первые тренировки проходят не под присмотром инструктора, то они могут привести к травмам из-за еще недостаточной разработки мышц и отсутствия необходимой гибкости тела.

    Кроме обычных тренировок, есть и специальные — лечебные. На такие тренировки рекомендуется ходить людям, которые нуждаются в реабилитации.

    Начинаются они с пассивного двигательного режима с дальнейшим поэтапным увеличением нагрузок, ориентированных на конкретное состояние каждого клиента.

    Как бы человек, имеющий проблемы с позвоночником, не желал заниматься фитнесом в общей группе, ему это противопоказано. Таким способом он только нанесет вред своему здоровью. Польза от спорта может быть при правильном к нему подходе, спорт требует большой осмотрительности и осторожности.

    Самым правильным решением будет выбор фитнес-центра, специализирующегося на лечебном фитнесе или лечебной физкультуре, того, где будет учтено состояние здоровья каждого клиента и рекомендации его врача.

    Посетителями тренажерных залов часто игнорируется разминка. Такое невнимание к собственному здоровью может спровоцировать получение травм из-за слишком высокой мышечной нагрузки. Неподготовленному организму нелегко сразу справиться со свалившимся на него таким объемом физических нагрузок.

    Это касается также и занятий стретчинтом, степом, после которых клиент категорически отказывается посещать занятия, и у него вырабатывается нежелание заниматься вообще никакими видами спорта.

    Однако в случае проблем с опорно-двигательным аппаратом физические упражнения необходимы. Поэтому к выбору программы фитнес-реабилитации и спортзала в целом нужно подойти со всей осторожностью, чтобы этим себе еще больше не навредить.

    На реабилитационном фитнесе должны соблюдаться все необходимые меры предосторожности. Во избежание сильных нагрузок на позвоночник, все занятия должны проводиться под строгим контролем тренера.

    Смотрите также
    Где заниматься?
    Sportown Sportown

    Клуб Sportown расположен в самой чистой, лесопарковой части микрорайона ...

    Спорт Лайн Клуб Спорт Лайн Клуб

    «Спорт Лайн Клуб», один из первых и старейших клубов Москвы, открылся в 1999 ...

    Как питаться?