FitnessTube
FitnessTube
  • Главная
  • Новости
  • Питание
  • Спортзалы
  • Инвентарь
  • Статьи
  • О нас
  • Статьи

    Фитотерапия как дополнение к фитнесу

     Фитотерапия как дополнение к фитнесуВ последнее время люди больше внимания стали уделять своему здоровью и своей фигуре. При этом наряду с постоянно растущей популярностью занятий по фитнесу многие стали дополнительно прибегать еще к одному методу похудения — фитотерапии.

    Как метод похудения фитотерапия имеет достаточно много преимуществ. Прежде всего, фитотерапия является прекрасной альтернативой таблеткам для похудения: во-первых, стоимость трав в аптеке невысокая, а во-вторых, принимать их в большинстве случаев намного безопаснее, чем синтетические лекарственные препараты.

    Правда, стоит отметить, что и эффект от приема трав не настолько быстрый, как от таблеток, но тем не менее, при правильном приеме фитотерапия дает достаточно впечатляющие результаты, которые сохраняются на протяжении времени.

    Правильный подбор трав для фитотерапии с целью похудения обязательно требует консультации со специалистом. Идеальным вариантом, как правило, считается набор трав, растущих именно в той местности, где проживает человек, для которого подбирается курс фитотерапии.

    Кроме того, в каждом отдельном случае эти травы подбираются в соответствии с индивидуальными особенностями организма.

    Принимая во внимание многие полезные свойства трав, многие фитнес-тренеры рекомендуют использовать их с целью похудения. Известно, что многие травы снижают аппетит, очищают организм и улучшают пищеварение.

    К таким травам можно отнести льняное семя, корень спирулина, корень алтея и многие другие. Удобнее всего принимать лекарственные травы в форме фито-чая.

    Существует несколько рецептов травяных чаев и настоев, способствующих похудению. Проще всего приготовить настой валерьяны, который заметно уменьшает аппетит и притупляет чувство голода. Для этого трава валерьяны заливается холодной водой и настаивается на протяжении 24 часов. Настой принимается в количестве 150 мл за полчаса до еды.

    Еще один действенный рецепт для похудения основан на сборе из морской травы, крапивы, вереска, плодов шиповника, крушины, мальвы, листьев малины и ежевики, тысячелистника и зверобоя. Все это заливается кипяченой водой в соотношении один стакан воды на столовую ложку трав и настаивается в течение 30 минут.

    Такой чай принимают после еды по одному стакану в день на протяжении одной недели. Через месяц-полтора можно увеличить прием средства до трех стаканов.

    В то же время при похудении не стоит полагаться исключительно на фитотерапию. Прием трав необходимо сочетать с занятиями по фитнесу — именно в совокупности друг с другом оба метода обеспечивают наилучший эффект.

    Смотрите также
    Где заниматься?
    Sportown Sportown

    Клуб Sportown расположен в самой чистой, лесопарковой части микрорайона ...

    Спорт Лайн Клуб Спорт Лайн Клуб

    «Спорт Лайн Клуб», один из первых и старейших клубов Москвы, открылся в 1999 ...

    Как питаться?