Как выбрать хорошего фитнес-тренера
Выбор фитнес-тренера является крайне важным фактором, ведь этому специалисту Вы собираетесь доверить свое здоровье и фигуру.
Женщина не пойдет никогда к первому попавшему косметологу или парикмахеру, однако, решив заняться фитнесом, многие приходят к первому встретившемуся в зале инструктору.
Как, при выборе тренера, не ошибиться, какие вопросы помогут определить квалификацию тренера, чем поинтересоваться, прежде чем приступить к занятиям?
Выбирая фитнес-тренера необходимо узнать его образование, наличие сертификаты тренера. Нельзя ориентироваться, ни в коем случае, на спортивные результаты тренера в силовых видах спорта, это не является признаком того, что он владеет методиками оздоровления.
Изучив предварительно дипломы тренера, Вы идете с ним на первичный инструктаж. И пока Вы ходите с ним по залу, присмотритесь к нему и определите, комфортно ли вам будет заниматься с этим человеком.
Если при вводном инструктаже, тренер проводят Вас быстро по залу с заученными фразами, при этом не поинтересовался Вашей персоной, ни о чем не спросив, вряд ли вы получите полезное что-то.
В обязанность тренера входит проверка ваших физических данных, он должен узнать, имеются ли у вас к занятиям спорта противопоказания, есть ли хронические болезни, требующие специального отношения.
Тренер должен спросить, занимались ли вы ранее спортом, и имеете ли опыт в фитнесе. Он должен новичку задавать наводящие вопросы, чтобы выяснить, с какой целью тот решил заняться фитнесом.
Новичок зачастую не знает, зачем ему нужен фитнес. Поэтому задача тренера — так сделать, чтобы клиент получил от занятий максимум пользы, и чтобы занятия эти были ему в радость.
Например, если клиент не хочет выкладываться на тренировках на все 150%, не хочет нагружать себя до сильной усталости, тренер должен построить режим тренировки с учетом желаний клиента.
По сути, грамотный тренер даст вам консультацию по фитнесу уже на вводном инструктаже и тут же предложит по вашему характеру программу. Ни внешность, ни пол тренера, непринципиальны в данном вопросе. Конечно, многие девушки комфортнее себя чувствуют с женщиной-тренером.
Если вы удостоверились в том, что тренер имеет достойное образование, и сумел ответить на каверзные вопросы, интересуется вами, внимателен и готов предоставить вам индивидуальную программу, и если вам с ним комфортно и легко общаться — значит, вы встретили хорошего специалиста.