Как выбрать хорошего фитнес-тренера

Выбор фитнес-тренера является крайне важным фактором, ведь этому специалисту Вы собираетесь доверить свое здоровье и фигуру.

Женщина не пойдет никогда к первому попавшему косметологу или парикмахеру, однако, решив заняться фитнесом, многие приходят к первому встретившемуся в зале инструктору.

Как, при выборе тренера, не ошибиться, какие вопросы помогут определить квалификацию тренера, чем поинтересоваться, прежде чем приступить к занятиям?

Выбирая фитнес-тренера необходимо узнать его образование, наличие сертификаты тренера. Нельзя ориентироваться, ни в коем случае, на спортивные результаты тренера в силовых видах спорта, это не является признаком того, что он владеет методиками оздоровления.

Изучив предварительно дипломы тренера, Вы идете с ним на первичный инструктаж. И пока Вы ходите с ним по залу, присмотритесь к нему и определите, комфортно ли вам будет заниматься с этим человеком.

Если при вводном инструктаже, тренер проводят Вас быстро по залу с заученными фразами, при этом не поинтересовался Вашей персоной, ни о чем не спросив, вряд ли вы получите полезное что-то.

В обязанность тренера входит проверка ваших физических данных, он должен узнать, имеются ли у вас к занятиям спорта противопоказания, есть ли хронические болезни, требующие специального отношения.

Тренер должен спросить, занимались ли вы ранее спортом, и имеете ли опыт в фитнесе. Он должен новичку задавать наводящие вопросы, чтобы выяснить, с какой целью тот решил заняться фитнесом.

Новичок зачастую не знает, зачем ему нужен фитнес. Поэтому задача тренера — так сделать, чтобы клиент получил от занятий максимум пользы, и чтобы занятия эти были ему в радость.

Например, если клиент не хочет выкладываться на тренировках на все 150%, не хочет нагружать себя до сильной усталости, тренер должен построить режим тренировки с учетом желаний клиента.

По сути, грамотный тренер даст вам консультацию по фитнесу уже на вводном инструктаже и тут же предложит по вашему характеру программу. Ни внешность, ни пол тренера, непринципиальны в данном вопросе. Конечно, многие девушки комфортнее себя чувствуют с женщиной-тренером.

Если вы удостоверились в том, что тренер имеет достойное образование, и сумел ответить на каверзные вопросы, интересуется вами, внимателен и готов предоставить вам индивидуальную программу, и если вам с ним комфортно и легко общаться — значит, вы встретили хорошего специалиста.