FitnessTube
FitnessTube
  • Главная
  • Новости
  • Питание
  • Спортзалы
  • Инвентарь
  • Статьи
  • О нас
  • Статьи

    Методы коррекции фигуры

     Методы коррекции фигурыКрасивая фигура является одним из признаков здоровья. Просто похудеть будет недостаточным, ведь тощее тело не считается красивым, необходимо иметь красивые естественные пропорции.

    Существует множество различных методик для коррекции фигуры, которые оказывают действие на дряблую кожу и жировые отложения.

    Наиболее эффективными считаются: диета, фитнес, массаж, косметические средства, аппаратная коррекция фигуры, обертывания и хирургический метод удаления жировых отложений.

    В основе любого из способов похудения лежит система растворения или разбивания жира и выведение лишней жидкости из организма.

    Каждый человек уникален, он имеет свои особенности фигуры, поэтому одни и те же методы могут оказывать разное действие. Чтобы достичь желаемого результата максимально быстро, необходимо применить комплексный подход к коррекции тела.

    В этом случае различные аппаратные воздействия (фитнес, диеты, фиточаи) заставят все ваше тело заняться борьбой с лишним весом.

    Не всегда коррекция тела подразумевает похудение, иногда нужно поправиться. Обычно выделяют следующие проблемные зоны: «толстые бедра», «плоская попа», «обвислые руки», «маленькая грудь», «обвисший живот». Часто таких проблемных зон сразу несколько.

    В современных фитнес-клубах предлагают различные сочетания процедур для наиболее эффективного и быстрого результата.

    Чтобы подтянуть живот, предлагают создать мышечный корсет (тренировка мышц пресса и поясницы) в сочетании с массажем, а также удалением отека и лишнего жира методом прессотерапии.

    Для стройных бедер нужна тренировка мышц голеней и бедер, массаж всех поверхностей бедер, прессотерапия и прессопохудение (набедренные шорты, оказывающие антицеллюлитный эффект).

    Красивую грудь можно получить путем укрепления и умеренного наращивания грудных мышц, а также исправив осанку. Комплекс упражнений рекомендуется проводить в сочетании с инфракрасной сауной для подтяжки кожи груди.

    Для рук необходимы тренировки с акцентом на бицепс, трицепс и дельту в комплексе с массажем, прессотерапией и термопохудением.

    Чтобы получить круглую, упругую попу, необходимо тренировать большие и малые ягодичные мышцы в сочетании с массажем, прессотерапией и инфракрасными штанами.

    Замечательно, если один из методов коррекции дал свои результаты, но лучшим вариантом для коррекции тела остается правильный образ жизни!

    Смотрите также
    Где заниматься?
    Sportown Sportown

    Клуб Sportown расположен в самой чистой, лесопарковой части микрорайона ...

    Спорт Лайн Клуб Спорт Лайн Клуб

    «Спорт Лайн Клуб», один из первых и старейших клубов Москвы, открылся в 1999 ...

    Как питаться?