FitnessTube
FitnessTube
  • Главная
  • Новости
  • Питание
  • Спортзалы
  • Инвентарь
  • Статьи
  • О нас
  • Статьи

    Польза массажа при целлюлите

     Польза массажа при целлюлитеНа данный момент массаж в комплексе с физическими упражнениями считается прекрасным средством от целлюлита. Роль массажа в нелегкой борьбе с целлюлитом трудно переоценить, ведь в отличие от физических нагрузок с его помощью можно воздействовать именно на те зоны, где наблюдается скопление излишнего жира.

    Прежде чем приступить к курсу антицеллюлитного массажа, необходимо точно определиться с тем, нужно ли избавиться только от целлюлита или же сбросить еще и несколько лишних килограммов. В том случае, если лишний вес не превышает 3-4 килограмма, вполне можно сочетать массаж с индивидуально разработанной в каждом отдельном случае программой похудения. Если же лишний вес превышает эту норму, то нужно начинать курс массажа.

    Как правило, полный курс массажа против целлюлита состоит из десяти-двенадцати сеансов, которые повторяются через каждые один-два дня. Бытует мнение, что ежедневный массаж позволяет быстрее избавиться от лишних жировых отложений.

    На самом же деле данное мнение является ошибочным, так как перерывы между массажными процедурами просто необходимы для того, чтобы процессы, запущенные в организме с помощью массажа, успели заработать в полную силу.

    В том случае если курс антицеллюлитного массажа не оказывает ожидаемого результата, рекомендуется прекратить процедуры примерно на две-три недели, после чего можно начать курс заново.

    После массажных процедур рекомендуется получасовой отдых и употребление жидкости в виде обычной воды или зеленого чая. Не следует после массажа сразу же приступать к физическим упражнениям, так как они могут сильно уменьшить эффект от самих процедур.

    Важно знать, что после правильно выполненного антицеллюлитного массажа на теле не должны оставаться синяки: такие травмы могут существенно притормозить процесс избавления от жира в проблемных местах.

    Существует несколько видов антицеллюлитного массажа, выполняющихся с помощью различных техник. К наиболее популярным видам антицеллюлитных массажных процедур можно отнести перекатывающий массаж, массаж с помощью щетки или жесткой рукавицы, массаж с использованием специальных электрических приборов, а также щипковой массаж.

    С точки зрения антицеллюлитного эффекта самыми действенными считаются такие виды массажа, как перекатывающий и щипковой.

    Независимо от того, какому виду массажа отдается предпочтение, не стоит забывать и о физических упражнениях, а также правильном питании, ведь именно комплексный подход в борьбе с целлюлитом способен обеспечить ожидаемый результат.

    Смотрите также
    Где заниматься?
    Sportown Sportown

    Клуб Sportown расположен в самой чистой, лесопарковой части микрорайона ...

    Спорт Лайн Клуб Спорт Лайн Клуб

    «Спорт Лайн Клуб», один из первых и старейших клубов Москвы, открылся в 1999 ...

    Как питаться?