FitnessTube
FitnessTube
  • Главная
  • Новости
  • Питание
  • Спортзалы
  • Инвентарь
  • Статьи
  • О нас
  • Статьи

    Увеличиваем объем и упругость груди

     Увеличиваем объем и упругость грудиОпределенно, чтобы иметь красивую грудь необходимо уметь за ней правильно ухаживать. Для начала рассмотрим разрекламированные гели и крема для увеличения груди.

    Первое, они состоят из фитоэстрогенов, которые способствуют ускорению обмена веществ. Второе, в их составе находятся некоторые препараты, которые увеличивают прилив крови, что и приводит к увеличению груди.

    Единственное, использовать их нужно постоянно, иначе ваша грудь быстро примет природную форму.

    Важно! Использование способа увеличения груди посредством накладывания горчичников чревато получением ожогов, вместо желаемой увеличенной груди. Так что с такими «доморощенными» рецептами лучше быть поосторожнее.

    А вот использование вакуумного массажа — действенный метод, так как благодаря вакууму происходит определенное давление, что вызывает прилив крови в железы. Только применять этот способ лучше в салонах, ввиду того, что домашние массажеры могут превратить грудь в тряпочку. Такая грудь держится относительно недолго, до одного месяца максимум.

    Также существует утверждение, что увеличить грудь можно особым питанием, продукты которого содержат фитоэстрогены (горох, фасоль, чечевица, соя, зерновые культуры). Конечно, вопрос этот не простой, но все польза от такого ежедневного рациона есть — и это тоже факт.

    Но как не крути, а единственно верным способом, для увеличения груди являются физические упражнения. Однако ожидать, что ваша грудь станет на несколько размеров больше — не стоит, но больший объем, подтянутость и упругость будут обеспечены.

    Регулярные тренировки способствуют поднятию тонуса грудным мышцам, что в свою очередь придает груди упругость и визуально её увеличивает.

    Заниматься рекомендуется три раза в неделю, но все зависит от сложности тренировок. При достаточно насыщенных занятиях вполне хватит и пары раз в неделю.

    Есть несколько упражнений, которые прекрасно подойдут для домашних занятий: простые отжимания от пола или отжимания головой вниз (пять подходов по максимальному количеству раз), сведение рук над головой (три подхода по 15 раз), а также различные упражнения с гантелями, весом до пяти килограмм (подъем гантелей на наклонной скамье, жим гантелей на скамье с обратным наклоном). Выполнять четыре подхода по десять раз минимум.

    И, конечно же, бюстгальтеры с поролоновыми подкладками и пластические операции еще никто не отменял. Так что выбор обширнейший и решать только вам!

    Смотрите также
    Где заниматься?
    Sportown Sportown

    Клуб Sportown расположен в самой чистой, лесопарковой части микрорайона ...

    Спорт Лайн Клуб Спорт Лайн Клуб

    «Спорт Лайн Клуб», один из первых и старейших клубов Москвы, открылся в 1999 ...

    Как питаться?