FitnessTube
FitnessTube
  • Главная
  • Новости
  • Питание
  • Спортзалы
  • Инвентарь
  • Статьи
  • О нас
  • Статьи

    Влияние упражнений на кожу

     Влияние упражнений на кожуРегулярно занимаясь физическими упражнениями, вы не только сможете похудеть, приобрести стройную и подтянутую фигуру, а и продлите своей коже молодость.

    Благодаря упражнениям ваша кожа сохранит молодость на более длительное время.

    С помощью физических нагрузок осуществляется вывод токсинов из организма, с которыми он сталкивается ежедневно. Это химические соединения в воде и воздухе, различного рода загрязнения и т.д.

    Занятия физическими упражнениями помогают организму справиться с этими неприятными моментами и выводят из него токсины.

    Для естественных механизмов очищения организма нужна работа не только печени и почек, но и кожи, а физические упражнения способны оказывать стимулирующее действие на приток к ней крови, а также на работу потовых желез, в результате чего вместе с потом выходят токсины из организма.

    Физические упражнения — незаменимые помощники в борьбе со старением кожи, они помогают побороть морщины.

    Количество коллагена, который необходим нашей коже для ее эластичности и упругости, с возрастом человека уменьшается, а это приводит к возникновению сухости кожи и появлению на ней первых морщин. Во время занятий спортом приток кислорода к коже увеличивается, тем самым он оказывает стимулирующее действие на выработку коллагена.

    Этот протеин способен смягчить, разгладить уже появившиеся морщинки, кроме того, он будет препятствовать появлению новых.

    Такие виды физических упражнений как занятия йогой, пилатесом или силовыми тренировками помогут в борьбе с целлюлитом, одной из самых распространенных проблем кожи. Во время выполнения таких упражнений происходит расщепление подкожных жировых накоплений.

    Еще одна функция физических нагрузок — борьба со стрессом и, как следствие, угревой сыпью.

    Как известно, стресс ведет к появлению на коже прыщей. Поскольку физические нагрузки ведут к снижению уровня стресса, тем самым они уменьшают количество вырабатываемого тестостерона, который провоцирует появление прыщей.

    Кроме того, пот, который выделяется во время занятий спортом, очищает поры, предотвращая тем самым появление угрей и улучшая цвет лица.

    После любых тренировок обязательно нужно принимать душ. Это не только необходимая мера гигиены, это метод предотвращения появлений угревой сыпи.

    Также важно не забывать увлажнять кожу, употребляя больше жидкости до и после занятий спортом.

    Смотрите также
    Где заниматься?
    Sportown Sportown

    Клуб Sportown расположен в самой чистой, лесопарковой части микрорайона ...

    Спорт Лайн Клуб Спорт Лайн Клуб

    «Спорт Лайн Клуб», один из первых и старейших клубов Москвы, открылся в 1999 ...

    Как питаться?