FitnessTube
FitnessTube
  • Главная
  • Новости
  • Питание
  • Спортзалы
  • Инвентарь
  • Статьи
  • О нас
  • Статьи

    Восточные танцы — красиво или полезно?

     Восточные танцы — красиво или полезно?Что такое «восточный танец»? Это пластика, грация, загадочность и бесконечная женственность. Восточный танец — это сочетание танца души и тела.

    Что несет в себе восточный танец — пользу или красоту? А почему бы и не совместить одно с другим?

    Безусловно, это огромная польза! Элементы восточных танцев заставляют работать большие и мелкие группы мышц. Благодаря тренированной мускулатуре брюшной полости происходит нормализация работы внутренних органов, предупреждаются зажимы нервных окончаний.

    Восточные танцы помогают расслабиться, а сброс мышечного напряжения приводит к снятию спазма гладкой мускулатуры. Процесс чередования расслабления и сжатия внутренних органов оказывает эффект массажа и приводит к нормализации кровоснабжения.

    С помощью занятий восточными танцами можно предотвратить заболевания органов малого таза, которые вызываются застойными явлениями. Упражнения, составляющие основу танца, позволяют разработать мышцы живота, поясницы, спины и бедер.

    Необходимо уделить танцу всего полчаса в день, и вам обеспечена хорошая работа кишечника, нормальное кровообращение, благодаря чему вы приобретете здоровый цвет лица.

    Кроме того, восточные танцы — это отличный фитнес. По сравнению с аэробикой у женщин не накачиваются мышцы и не происходит сильного сбрасывания веса. За счет тренировки и растягивания мышц талии, живота и спины тело приобретает более женственные очертания.

    Правильную и красивую технику рук обеспечивает напряжение мышц спины, что приводит к красивой осанке, спустя всего несколько дней женщины выпрямляют спину, перестают сутулиться, раскрываются. Элемент танца «тряска» обладает эффектом массажа, в результате чего подтягивается грудь. Танец дает возможность женщине стать более пластичной и грациозной.

    Кроме того, танец — это созидатель красоты! Потеря жизненной энергии является причиной утраты внешней привлекательности и старения. На красоту тела, в первую очередь, влияет гибкость, хорошая координация и раскрепощенность.

    Восточные танцы помогут женщине выразить свое душевное состояние, проработать или изменить его. Танец способен раскрыть то, что спрятано в подсознании. Ведь многие не способны признаться себе в собственных чувствах и ощущениях. Через танец можно передать многое — ненависть, любовь, восхищение, сочувствие. Танцуйте! Иногда танец лечит лучше, чем слово!

    Смотрите также
    Где заниматься?
    Sportown Sportown

    Клуб Sportown расположен в самой чистой, лесопарковой части микрорайона ...

    Спорт Лайн Клуб Спорт Лайн Клуб

    «Спорт Лайн Клуб», один из первых и старейших клубов Москвы, открылся в 1999 ...

    Как питаться?